空手道 飛鳥道場 - 北区赤羽

稽古の様子。

学生達も夏休みに入り、道路には旅行なのか他県ナンバーの車を沢山見かけます。
夏に入ったんだなぁと実感。

道場も暑いです。
梅雨が明け暑さの質が変わってきてます。
タオル・飲み物忘れずに。

来週は12日（水）のみであとは休みです。
オンライン稽古のミーティングIDとパスワードは月曜日に発行いたします。

先日水曜日よりトレーニングクラス始めました。


体力は個人差ありますが程よく負荷がかかるように進めます。
飽きないように道具も着々と増やしています。
ちなみに今回のメニューは↓
アップ（30秒×数セット）ジャンプ系　ストレッチ系
サーキット８種目（ロープ、バッグ、逆立ち、腹筋、蹴り、突き、拳立て、ケトルベル）
サービス。。。

ただのトレーニングにならないように、格闘要素を忘れずに。
根本は空手のパフォーマンスが上がるようにする為。

アナウンスするまではしばらく、稽古生で中学生以上でしたら参加OK。
道着でもウェアでもOK。

こんな時期なので、いずれはトレーニング会員も作ろうかなと。

接続環境が悪く、この時間のオンライン稽古は中止になります。
原因調査中です。
申し訳ありません。

全部ではありませんが稽古の様子。

稽古は安全運転で行っています。

ZOOMの録画機能を使用しているので、
キャプチャーで画像を編集しながら少し稽古を振り返ってみてます。
稽古中は一緒に動いているので気付かないところが見られます。

稽古中は「？わかっているかな？」
と思っていたところが意外とみんな出来ていたり。

みんながんばっているな〜というのが振り返ると実感できます。

まとまって稽古出来る日が待ち遠しいですね（涙）

オンライン稽古のミーティングIDとパスワードは日曜日中に発行いたします。

感染拡大しております。
感染症対策を見直し、超安全運転で活動していきます。

オンライン稽古に参加中の稽古生も油断しないで下さい。
道場稽古に参加中の稽古生も「自衛」を強化。

COVID-19は潜伏期間が1〜14日間ほど。
感染し発症するまでは5〜6日ほど。
どちらにせよ感染し発症し検査してから「感染しますよ」と発表されます。
実際とタイムラグがあるわけです。

さて来週はGOTOキャンペーンの開始から2週間後の週。
とんでもない数になるのは頭の回転が鈍い私でも想像が付きます。
引き続き「自衛」を。

人ごみを避ける、飲み屋に行かない、外食を控える、、、まぁぁ真面目ちゃん生活ですよ。
「羽目外しちゃおうかな」と思うと同時に稽古生の顔が浮かびます。
みなさんありがとうございます（笑）
稽古出来なくなりますからね！！
いつも言ってますが、過剰に恐れず、正しく恐れること。

そんなわけで稽古の見直しをせざるを得なく、トレーニングクラスを新設！！
稽古中は少しだけトレーニング（鍛錬）をやりますが、
対人稽古もできないので、体力作りの一環に、きっかけに、トレーニングに特化したクラスを作りました。
簡単に内容は、サーキットトレーニングと各個人のメニューをこなしていきます。
私事としてはこれまでのトレーニングをまとめる良い機会かなと。
ピンチをチャンスに。したいなぁ。