体力は個人差ありますが程よく負荷がかかるように進めます。
飽きないように道具も着々と増やしています。
ちなみに今回のメニューは↓
アップ（30秒×数セット）ジャンプ系 ストレッチ系
サーキット８種目（ロープ、バッグ、逆立ち、腹筋、蹴り、突き、拳立て、ケトルベル）
サービス。。。
ただのトレーニングにならないように、格闘要素を忘れずに。
根本は空手のパフォーマンスが上がるようにする為。
アナウンスするまではしばらく、稽古生で中学生以上でしたら参加OK。
道着でもウェアでもOK。
こんな時期なので、いずれはトレーニング会員も作ろうかなと。
