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Aug 28,2019

疲労回復。

振り返ればもう46。
回復力が落ちています。筋肉痛も2日後にとか…
ちょっと気になってきたので少し前からアミノなんちゃらとかなんとかサプリとか試してみました。

結果は・・・
やはり効果があるのかどうか正直実感がありませんでした。

思い起こすと競技選手時代もプロテイン、ビタミン剤、サプリメントなどなど色々試してみましたが正直実感がありませんでした。
質の悪い物だったのでしょうか?変なところから毛が生えてきたこともありました(笑)

同じお金を出すのなら、おいしい食事、良質な睡眠に勝るものは無い!というのが持論です。

色々調べてみると参考になるページもありました↓
アミノ酸「神話」に騙される日本人
疲労回復に効く食べ物とは?
専門家が選ぶ疲労回復力を上げる食品

疲れやすい人は参考にしてみてください。
ちなみに池田の回復法は食事、入浴、日本酒、チョコレート、神社、猫ですかね。


空手道 飛鳥道場 - 北区赤羽(HPはこちら)
http://asukadojo.com
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Aug 05,2019

夏ですね〜

先日は板橋戸田花火大会。
道場からは音しか聞こえません。
稽古を終え向かいました。
毎年河川敷に行き家族&親族で観覧します。
今年も素晴らしい!!
みなさんは観ましたか?
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Yさんから頂いた大好物「亀十」。
ありがとうございました!!
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Jul 04,2019

三峯登山の件

今年の三峯登山、満員御礼売り切れです!

晴れますように神頼み!
あ、神仏に頼らず…だ。。。


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Jun 27,2019

28日(金)は休み。

28日(金)はビルメンテナンスの為道場休みです。

お間違えないようによろしくお願いします。


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Jun 21,2019

もうすぐ夏至。
初夏のこの時期植物は育ち花を咲かせています。

格闘技界も花が咲いています。

ボクシング界は日本の宝、井上尚弥。
キック界は、那須川天心。
総合界は、朝倉未来。

若き才能は素晴らしい。
これからに注目です!


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