空手道 飛鳥道場 - 北区赤羽

道場の休み

21日(月)敬老の日

稽古時間割変更箇所あります
ご確認下さい↓
9月からの稽古.pdf

「審査会」は延期（時期は未定）

先日稽古生MさんよりWebカメラ＆スピーカーマイクを提供いただきました。
ありがとうございました。

まだまだオンラインの需要があります。
非常に強い味方です！
早速使ってますが、みんな気付くかな？

暑い日が続いております。
今週は軽く熱中症になり、軽く痛風の症状が出て、
そしてコロナウィルス感染の疑いが！

一応経緯を。
木曜日　私を含む5名で30分程のマスクを付けてのミーティングを行う。
金曜日　その中の1名が発熱。濃厚接触者である2名は自宅待機。発熱者1名がPCR検査を受ける。
土曜日　検査の結果発熱者1名は陰性と判明。

・・・濃厚接触していないもののドキドキものでした。
とりあえず安心しました。
もし陽性判断だったら、自宅待機で道場も休みにしないといけなくなる！！

このような危険は今は常に隣にあります。
マスクしておいてよかったと心から思います。

みなさんも「自衛」を。
そして暑い日は熱中症予防で多目に水分補給を。

稽古の様子。

学生達も夏休みに入り、道路には旅行なのか他県ナンバーの車を沢山見かけます。
夏に入ったんだなぁと実感。

道場も暑いです。
梅雨が明け暑さの質が変わってきてます。
タオル・飲み物忘れずに。

来週は12日（水）のみであとは休みです。
オンライン稽古のミーティングIDとパスワードは月曜日に発行いたします。

先日水曜日よりトレーニングクラス始めました。


体力は個人差ありますが程よく負荷がかかるように進めます。
飽きないように道具も着々と増やしています。
ちなみに今回のメニューは↓
アップ（30秒×数セット）ジャンプ系　ストレッチ系
サーキット８種目（ロープ、バッグ、逆立ち、腹筋、蹴り、突き、拳立て、ケトルベル）
サービス。。。

ただのトレーニングにならないように、格闘要素を忘れずに。
根本は空手のパフォーマンスが上がるようにする為。

アナウンスするまではしばらく、稽古生で中学生以上でしたら参加OK。
道着でもウェアでもOK。

こんな時期なので、いずれはトレーニング会員も作ろうかなと。