空手道 飛鳥道場 - 北区赤羽

２度見しました。
財布でも忘れたのでしょうか？？？

2019/9/1
ボクシング
世界ライト級3団体統一戦
ワシル・ロマチェンコVSルーク・キャンベル


WBAスーパー、WBO、の王者ロマチェンコがキャンベルを退けWBCの王者に。
ロマチェンコ選手の攻撃は全て強い、防御は穴がほとんど無い。


これで３団体統一王者に。
残るはIBF王者リチャード・カミー。
4団体統一王者になれるか！？

ウィリアム・シェークスピア（1564-1616　劇作家）

「たとえ小さな斧でも、数百度これを打てば堅い樫の木も切り倒せる。」

９月は以下の予定となります。

１６日（月）敬老の日　道場休み
２３日（月）秋分の日　道場休み

水曜日一般稽古（19:30〜）は４日、１８日です。

振り返ればもう４６。
回復力が落ちています。筋肉痛も２日後にとか…
ちょっと気になってきたので少し前からアミノなんちゃらとかなんとかサプリとか試してみました。

結果は・・・
やはり効果があるのかどうか正直実感がありませんでした。

思い起こすと競技選手時代もプロテイン、ビタミン剤、サプリメントなどなど色々試してみましたが正直実感がありませんでした。
質の悪い物だったのでしょうか？変なところから毛が生えてきたこともありました（笑）

同じお金を出すのなら、おいしい食事、良質な睡眠に勝るものは無い！というのが持論です。

色々調べてみると参考になるページもありました↓
アミノ酸「神話」に騙される日本人
疲労回復に効く食べ物とは？
専門家が選ぶ疲労回復力を上げる食品

疲れやすい人は参考にしてみてください。
ちなみに池田の回復法は食事、入浴、日本酒、チョコレート、神社、猫ですかね。